Accueillir ce qui est déjà là

Existe-t-il en nous un espace capable d’accueillir ce que nous vivons,

sans jugement,

sans rejet,

sans lutte intérieure ?

Nous passons parfois des années à nous opposer à certaines parts de nous-mêmes.

Une émotion.

Une réaction.

Une fragilité.

Une peur.

Une colère.

Une sensibilité particulière.

Comme si certaines dimensions de nous ne devaient surtout pas exister.

Et pourtant, plus nous luttons intérieurement contre ce qui est déjà présent, plus cette tension finit par nous épuiser.

Regarder ce qui est là autrement

Et si, plutôt que de continuer à combattre un aspect de nous-mêmes, nous essayions simplement de le regarder autrement ?

Accueillir ce qui est déjà là ne signifie pas tout approuver.

Cela ne signifie pas non plus vouloir que cela demeure.

C’est parfois simplement cesser, l’espace d’un instant, la lutte intérieure.

Lâcher l’obligation immédiate de se corriger.

Et reconnaître avec honnêteté :

« Oui, cela est présent en moi maintenant. »

Ouvrir une nouvelle perspective

Et si, plutôt que de continuer à combattre cet aspect de nous-mêmes, nous essayions un instant de le regarder autrement ?

Accueillir ce qui est déjà là ne signifie pas tout approuver.

Cela signifie parfois simplement cesser, l’espace d’un instant, la lutte intérieure.

Desserrer les tensions.

Lâcher l’obligation immédiate de se corriger.

Et reconnaître :

« Oui, cet aspect existe actuellement en moi. »

Sans chercher immédiatement à le changer.

Simplement reconnaître ce qui est là.

Lorsque quelque chose se relâche

Un jour, alors qu’une situation faisait émerger en moi de la colère, j’ai réalisé qu’une partie de moi refusait complètement cette émotion.

Une voix intérieure disait immédiatement :

« Ce n’est pas bien d’être en colère. »

Et sans même m’en rendre compte, je luttais contre ce que je ressentais.

Un ami me posa alors cette question :

« Serait-il possible d’accepter le fait de ne pas accepter d’être en colère ? »

À cet instant, quelque chose s’est relâché.

Il n’y avait plus à défendre, à justifier ou à combattre.

Seulement reconnaître ce qui était déjà là.

Cette expérience m’a ouvert une autre manière de regarder l’accueil.

Nous ne sommes peut-être pas toujours prêts à accueillir immédiatement ce que nous ressentons.

Mais nous pouvons parfois commencer par reconnaître que nous n’arrivons pas encore à l’accueillir.

Et si accueillir ce qui est déjà là, c’était aussi s’accorder un amour bienveillant ?

Nathalie Dupont
Messagère de l’âme — fondatrice de l’Axe de Vie®