Poser ses limites : retrouver son espace

Poser ses limites n’est pas seulement apprendre à dire « non ».

Peut-être avez-vous appris, très tôt, à vous adapter.

À faire plaisir.

À éviter les tensions.

À sentir ce que l’autre attend avant même de sentir ce qui est juste pour vous.

Alors, sans vous en rendre compte, vous avez peut-être appris à vous fondre dans l’espace des autres.

À être présent(e), disponible, arrangeant(e).

Et peu à peu, une frontière essentielle s’est estompée :

où vous vous arrêtez, et où l’autre commence.

Retrouver son territoire intérieur

Votre territoire n’est pas une barrière.

C’est un espace vivant. 

Il se ressent aussi dans le corps : dans notre manière d’occuper notre place, de respirer, de nous tenir là, simplement.

C’est aussi retrouver une frontière émotionnelle claire :

ce que vous ressentez vous appartient, ce que l’autre ressent lui appartient.

Une limite n’est pas seulement une phrase.

C'est une manière d'être en Soi. Elle dit aussi quelque chose de la place que nous nous accordons.

Revenir au centre

Poser ses limites, ce n’est pas s’endurcir.

C’est revenir au centre de sa propre vie. Cesser d’être en périphérie, et habiter pleinement sa place. Votre espace intérieur n’est pas un lieu à négocier.

C’est votre terre. 

Nathalie Dupont
Fondatrice de l'Axe de Vie®